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对五脏养生好的食物有哪些?-捕鱼游戏可提的

发布日期:2020-05-26 点击:

​    所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏,古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用。那么跟大家说说,有哪些对五脏养生好的食物?
                                      
  1、养脾的食物:黄色食品,特别是黄豆,可以是豆浆、豆腐、豆腐干,都是上等的养脾佳品,当黄豆的蛋白质和米饭一起,就是好的蛋白质。

  2、养肝的食物:生吃绿色食品,特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮7-8分钟,然后喝水,不是我们习惯的把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。

  3、养肾的食物:黑色食品,特别是黑豆,黑芝麻,晚上吃为好。

  4、养心的食物:红色食品,特别是红豆,可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。

  5、养肺的食物:白色食品,特别是大白萝卜,白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。